Секретные методы быстрого сна Селены Гомес

Многим из нас не хватает времени и возможности для полноценного бодрого сна. Карьера, работа, семейные бытовые дела, стрессы и болезни делают здоровый крепкий сон в последнее время роскошью. А таким звездам мирового масштаба как Селега Гомес выспаться вообще не реально. Но сообразительная Гомес на своем опыте придумала несколько методов, которые помогут людям всыпаться

Первый метод: «Древность».

4 часа (первый этап)+ 2 часа (второй этап)=6 часов сна. Сейчас мало кому известен факт, что наши предки спали в два этапа, который был разделен периодом бодрствования. Период бодрствования использовался для духовных дел: молитв и чтения. Таким образом выспались и успели что-то сделать во время бодрствования между этапами сна.

Второй метод: «Димаксион».

Четыре 30-минутных легких снов каждые 6 часов = 2 часа сна. Этот интересный метод придумал Бенджамин Франк. Метод состоит из дремоты, 4 раза в день по пол часа. После двух такого метода, Франк был осмотрен врачами, которые подтвердил его отличное состояние. Это один из самых экстремальных и эффективных видов сна.

Третий метод: «Супермен».

Шесть 20-минутных промежутков времени сна каждые 4 часа = 2 часа сна. Этот метод уникальный. Однако, нарушать график нельзя. В противном случае эффект будет не желательным.